BUĎME OPATRNÍ, NIE BOJAZLIVÍ

Zdieľam link na video, v ktorom účastníci praktizujú cvičenie zamerané na zbavenie strachu v období koronavírusu. Prečo je dôležité, aby sme sa v čase koronavírusu zbavili strachu?

Strach má veľa neblahých účinkov a je aktivátorom stresu. O chronickom strese je známe, že má ničiace účinky na fyziologické funkcie ľudského tela vrátane imunitného systému. V súčasnosti, v období koronavírusu, potrebujeme posilňovať imunitu, preto je naším cieľom uvoľňovat psychické napätie.

Vo videu demonštrujem riadenú mentálnu predstavivosť. Je to technika, ktorá posilňuje myseľ a pomáha vytvárať pozitívne myšlienkové vzorce. V dôsledku aktivovanej zmeny myšlienok, nastane emocionálne uvoľnenie, zníženie strachu a stresu.

Zbavením strachu a znížením stresu pomáhame nášmu telu, aby malo dostatočnú rovnováhu v imunitnom systém (ktorý je samozrejme ovplyvnený aj inými faktormi). Uvoľnená myseľ pomáha telu, aby sa lepšie mobilizovalo v boji proti vírusom vrátane koronavírusu.